การวิ่งกับสุนัขของคุณ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน สุนัขของคุณก็อาจเป็นเพื่อนวิ่งที่ดีเยี่ยมได้หากคุณกำลังพยายามรักษารูปร่างให้สมส่วน สุนัขพร้อมเสมอ ไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง และพวกมันตื่นเต้นที่จะออกไปข้างนอกบ้านและใช้เวลาอยู่กับคุณเสมอ

ที่ ATD ของเราสุนัขบำบัดสัตว์เลี้ยงได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี และเราสอนทักษะต่างๆ ให้กับสุนัขเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือ เราทราบดีว่าการดูแลสุนัขอย่างดีและการออกกำลังกายอย่างเพียงพอมีความสำคัญเพียงใด การเดินเล่นหรือวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้งหรือแม้แต่ในละแวกบ้านเป็นประจำนั้นมีประโยชน์หลายประการสำหรับทั้งคนและสุนัข

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้รักษาน้ำหนักให้สมดุล และลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วย การสัมผัสแสงแดดบนใบหน้าและสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไปเต็มปอดอาจช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและกระตุ้นจิตใจได้

ข้อดีที่สุดของการออกกำลังกายกับสุนัขของคุณคือคุณทั้งคู่จะได้สนุกสนานและสร้างความทรงจำที่จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่คุณต้องมีเพื่อให้การวิ่งกับเพื่อนที่สนิทที่สุดของคุณประสบความสำเร็จสุนัขบำบัด.

1. ตรวจสอบว่าเพื่อนขนฟูของคุณพร้อมหรือยัง

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าสัตว์เลี้ยงของคุณเข้ากันได้ดีก่อนที่คุณจะเริ่มวิ่ง สุนัขรีทรีฟเวอร์ เทอร์เรียร์ และเชพเพิร์ดเป็นเพื่อนวิ่งที่ดีเยี่ยมเนื่องจากลักษณะเฉพาะของสายพันธุ์ สุนัขหน้าสั้น เช่น ปั๊ก สุนัขพันธุ์ทอย และสุนัขพันธุ์ใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการเดินเล่นอย่างกระฉับกระเฉง ให้ความสนใจสุนัขของคุณอย่างใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นสุนัขพันธุ์หรือพันธุ์ผสม สุนัขจะบอกคุณว่ากำลังสนุกสนานหรือไม่ เมื่อถึงวัย ให้รอจนกว่าโครงกระดูกของสุนัขจะพัฒนาเต็มที่ (ประมาณ 12 เดือนสำหรับสุนัขทั่วไป และ 18 เดือนสำหรับสุนัขพันธุ์ใหญ่) ก่อนที่จะเริ่มการฝึกจริง

ไม่ว่าสุนัขของคุณจะมีสุขภาพดีหรือเป็นสายพันธุ์ใด ควรปรึกษาสัตวแพทย์ก่อนพาสุนัขของคุณออกไปวิ่งระยะไกล การออกกำลังกายกับสุนัขอาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม และควรมีสายรัดสุนัขที่พอดีตัวและสายจูงสุนัขแบบแฮนด์ฟรีในขณะที่คุณพาสุนัขของคุณออกไปวิ่ง 

2. เริ่มต้นอย่างช้าๆ

ไม่ว่าคุณจะฟิตแค่ไหนก็ตาม โปรดจำไว้ว่าสุนัขของคุณมีระดับความฟิตที่ต่างจากคุณ ลองวิ่งหรือเดินระยะสั้นๆ ร่วมกับการเดินปกติของคุณ เพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าในการวิ่งกับสุนัขของคุณ การวิ่ง 10 ถึง 15 นาทีเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี และหากสุนัขของคุณรับมือกับการวิ่งได้ดี คุณอาจค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาและระยะทางในการวิ่ง

หากคุณเห็นสุนัขวิ่งช้าลง หายใจแรง หรือต้องการพัก แสดงว่าคุณกำลังกดดันมันมากเกินไป และคุณควรลดเวลาหรือระยะทางที่คุณให้สุนัขวิ่งไป โปรดทราบว่าสุนัขจะพยายามเอาใจคุณ ดังนั้นควรสังเกตสภาพร่างกายของสุนัขและปรับเวลาวิ่งให้เหมาะสม

3. การวอร์มอัพเป็นสิ่งสำคัญ

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่อตัวคุณหรือสุนัขของคุณ ให้รอสักสองสามนาทีก่อนเริ่มวิ่ง 5 กม. สุนัขของคุณจะขอบคุณคุณหลังจากนั้น การให้เวลาตัวเองเดินวอร์มอัพ 5 นาทีก่อนวิ่งจะช่วยให้คุณมีทัศนคติในการวิ่งและเรียนรู้วิธีวิ่งด้วยจังหวะและจังหวะที่เหมาะสม นอกจากนี้ ยังเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมในการส่งเสริมให้สัตว์เลี้ยงของคุณ "ทำธุระ" ก่อนที่คุณจะเริ่มวิ่งอย่างหนัก ไม่มีใครเกลียดที่จะต้องพักเข้าห้องน้ำหลังจากที่มันวิ่งได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น ฝึกสุนัขของคุณให้ขับถ่ายในช่วงวอร์มอัพ คุณและสุนัขจะมีความสุขในที่สุด

4. เลือกเส้นทางและพื้นผิวให้ถูกต้อง

แม้ว่าสุนัขของคุณจะไม่คุ้นเคยกับการวิ่งจ็อกกิ้งหรือไม่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีเท่าที่คุณต้องการก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องหลีกเลี่ยงการวิ่งบนเส้นทางที่มีรถยนต์หรือคนเดินเท้าจำนวนมาก รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากคนเดินถนน สัตว์เลี้ยง และยานพาหนะอื่นๆ ที่คุณพบเจอระหว่างการเดินทาง สถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านจะเดินทางได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณเริ่มมั่นใจมากขึ้น

สุนัขของคุณให้ความสำคัญกับพื้นผิวสำหรับวิ่งไม่แพ้คุณเลย คอนกรีตและแอสฟัลต์อาจทำให้ข้อต่อของสุนัขของคุณบาดเจ็บได้เช่นเดียวกัน หากอากาศภายนอกร้อน ให้ระวังอย่าให้พื้นผิวร้อนเกินไป เพราะถ้าคุณสัมผัสแล้วรู้สึกเจ็บ อุ้งเท้าของสุนัขก็จะเจ็บด้วย ควรเดินบนทางดินหากทำได้ เพื่อให้มั่นใจว่าสุนัขจะวิ่งได้อย่างมั่นคงและสบาย

5. การควบคุมสุนัขของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

การวิ่งกับสุนัขควรจูงสายจูงเพื่อความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และประสิทธิภาพของคุณ คุณสามารถวิ่งจ็อกกิ้งโดยไม่ต้องจูงสายจูงได้ แต่เพื่อประสิทธิภาพและความปลอดภัย ควรจูงสุนัขของคุณไว้ตลอดเวลา

6. พกน้ำให้เพียงพอ

แม้ว่าคุณจะจำไว้เสมอว่าต้องเตรียมน้ำติดตัวไปด้วย แต่ก็อาจลืมเพื่อนสี่ขาที่วิ่งจ็อกกิ้งไปด้วยได้ หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้กับสุนัขของคุณด้วย หากคุณจะกระหายน้ำ สุนัขของคุณก็จะกระหายน้ำตามไปด้วย แม้ว่าสุนัขของคุณจะสามารถเข้าถึง "แหล่งเล่นน้ำ" ระหว่างทางได้ แต่การให้สุนัขเข้าถึงน้ำสะอาดใสก็จะช่วยป้องกันไม่ให้สุนัขดื่มน้ำที่ปนเปื้อนได้

การปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆ เหล่านี้น่าจะเพียงพอที่จะทำให้คุณและสุนัขของคุณได้ออกกำลังกายและสร้างความผูกพันกันเป็นระยะทางไม่กี่กิโลเมตร อย่าวิ่งกับสุนัขของคุณหากคุณกังวลเรื่องความปลอดภัยของสุนัข ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบวิ่งกับสุนัขของคุณมากเพียงใด คุณอาจเชื่อว่าสุนัขของคุณเป็นเพื่อนวิ่งจ็อกกิ้งที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีมา